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久々にお伊勢さんへ行ってきました✨

お参りももちろんしますが目当ては食べ歩き😋笑

写真以外にもいっぱい食べて大満足！！🤗

雨予報だったけどなんとかもってくれて良かったぁ🥺

次はどこへ行こうかなー？

オススメがあったら教えてください🧡

by スタッフ and

七夕といえば…

小学生の頃、給食で七夕ゼリーがよく出ていたのを思い出します☺️

社会人になってからは、短冊にお願いごとを書く機会もすっかりなくなってしまいました。

皆さんは、お願いごと考えましたか？

私は「健康第一！」です✨

暑い日が続いているので、体調に気をつけていきたいと思います。

皆さんにとって素敵な七夕になりますように🎋

by スタッフ T

皆さまご存じの通り、日本代表はブラジル代表に２－１で負けました。

とてもいい試合で、早くも４年後に期待してしまいます。

試合後の監督や選手のインタビューでは「力不足」という言葉も聞かれました。

その通りだと思いました。監督や選手たちはそう感じながらも全力で戦っていたんですね。

まさに全力を尽くした内容で、何もいうことはありません。わくわくさせてくれたことに感謝です。

ただ、どうしても結果は出てしまうんですよね。勝つチームがあるということは負けるチームがあるということでね。

厳しい世界です。

いつもそうですが負けると悔しいですね。ただ、今回は同時に清々しさも感じられました。

「なぜなのか」と自分なりに考えたんですが、おそらく「内容が良かった」からではないかと思いました。

この内容で負けたら仕方がないと言える内容に思いました。そう考えると「力不足」という表現がすごく腑に落ちました。

十分に戦える力があるように思うのですが、それでも出てきた「力不足」という言葉に重みを感じました。

２－１という結果では無いんですね。

「内容＝力」が重要だと言うことを学ぶことができました。

力をつけることで結果が変わるということですよね。

自分にも言い聞かせているつもりですが、より「結果」より「内容」に拘ることが重要だと思い、

まだまだ努力が必要だなと振り返ることができた９０分間でした。

残りの日程は気楽に観戦ができます。

わが日本代表は敗退してしまいましたが、きっと皆さんは他に押しのチームであったり、注目しているチームや選手がいると思います。しっかりと楽しませてもらいます。

最後にもう一度。

４年後が待ち遠しいです。

頑張れにっぽん！！

by スタッフ D-S

先日、ワールドカップの試合をテレビで観戦しました。

テレビ越しでも会場の熱気が伝わってきて、試合開始から最後まで夢中になってしまいました。

選手たちの真剣な表情やスピード感のあるプレーに引き込まれ、ゴールシーンでは思わず声が出るほど大興奮！！！

家でゆっくり観ながらも、現地のサポーターと一緒に応援しているような気持ちになれました。

個人的には本田さんの解説が面白くて大好きです。

次回は６月２６日(金)８時～スェーデェン戦です。グループステージの結果が出る大事な試合です！

お仕事でタイムリーに見れないのが残念ですが、録画して必ず見ます⚽📺✨

本田さんの解説も楽しみにしています(笑)

by スタッフ ７７７

先日テレビを見ていたら

「梅雨の時期、晴れの日よりも紫外線は少ないものの、曇りや雨だからといって紫外線対策をしないと、肌が紫外線をダイレクトに浴びてしまい、日焼けの原因に。梅雨の季節にしっかり紫外線対策をすることが、非常に大切です。」

と専門家が仰っているではありませんか？

雨や曇りの日は紫外線を浴びているとは感じにくく、つい油断していました…😰

☔梅雨は紫外線量がピークに

気象庁のデータによると

「日焼けの原因となる紫外線は、3～4月から増え始め、5～8月にピークを迎えます。梅雨時は強い太陽の光を感じない分、真夏と比べて紫外線を浴びている実感がありません。しかし、実際は多くの紫外線を浴びているので、同じように紫外線対策が必要です。」

とのこと…😂

☔梅雨の紫外線対策のポイント

梅雨の紫外線対策のポイントは

「日焼け止めを正しく塗る」

「肌を出さないようにする」

「紫外線を避ける」

の3つだそうです。

（1）日焼け止めを正しく塗る

外にいるときだけでなく、家にいるときも日焼け止めを塗ると紫外線による影響を抑えられ、正しい塗り方をすれば一層効果的に対策できるそうですよ。

説明書きで指定された適量を均一に伸ばすといいのですが、人にもよると思いますが、案外塗る量が少ないと聞いたことがあります。意識的に多めにしてみてはどうでしょう？

しかも、時間が経つと落ちてしまうため、屋内であれば3～4時間ごとに、屋外であれば2~3時間ごとに塗り直すのがいいみたいです。

（2）肌を出さないようにする

紫外線を浴びないよう、肌の露出を控えるのも効果的だそうです。帽子やUVカット機能のある長袖の服、フェイスカバーなどを使用することで、紫外線の影響を防げるとか。

（3）紫外線を避ける

日かげの紫外線量は、日なたの半分ほどと言われているので、外出中はなるべく日かげを歩くといいそうです。

さいごに、昨年から使用している有能な紫外線＆暑さ対策グッズをご紹介します。

🌂ユニクロ製UVカットコンパクトアンブレラ遮熱／親骨55㎝🌂

母の日のプレゼントに娘からもらった日傘なんですが、差すとすぐに涼しく感じられ、大阪万博でも大活躍しました。

不思議に思って調べてみたら、東レと共同開発した生地が太陽熱をやわらげ、傘の下に「木陰」のような涼しい空間を作り出すことで、外気温に対して体感温度が約2℃〜5℃ほど低く感じられると…合点がいきました(笑)

昨年は2色展開だったのが、今年はナチュラル・ブラック・ピンク・ライトブルーの4色に増えていますので、コーディネートに合わせて選べますよ。回し者ではありませんがオススメいたします！

by スタッフ ぴろこ

こんにちは。障害者就業・生活支援センターです。

最近は雨の日が増えてきましたね。もうすぐ梅雨の季節だなと感じます。

ちなみに、梅雨の定義をご存知でしょうか？

気象庁は梅雨を「晩春から夏にかけて雨や曇りの日が多く現れる現象、またはその期間」ということだそうです。ということは、春が終わり、夏が近いということですよね。春から夏へ移り変わる合図のようなものが、梅雨ということですね。

雨の日が増えると、どう感じますか？

「なんとなく気分が上がらない」

「外に出るのがおっくう」

「ジメジメしてるな」

と感じることもありますよね。過ごし辛い季節かもしれませんが、過ごし方を考えておくとちょっとだけ雨降りが楽しみになるかもしれません。

雨の日には“雨の日だからこそできること”もあります。

例えば、

・ゆっくり自分の気持ちを整理する 

・好きな音楽を聴いて過ごす 

・おもいっきりゴロゴロする

・読みたかった本を読む 

・映画鑑賞

・雨の音を聞きながらゆっくり過ごす

・ヨガやストレスなど軽い運動

・少し休んで心と体を整える

普段忙しいと、なかなか自分と向き合う時間は取れません。　

雨の音を聞きながら、

「最近どうだったかな」

「少し頑張りすぎていなかったかな」

と、自分を振り返る時間にしてみるのもいいかもしれません。就職活動や仕事、生活のことも、ずっと全力で頑張り続けるのは大変です。少し立ち止まって休むことも、前に進むためには大切な時間です。

雨の日は、焦らず、自分のペースを大事に。そんな一日にしてみてはいかがでしょうか。

気になることや不安なことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

by スタッフ O

今が旬の地元産（和歌山御坊市）の 『もち鰹』が手に入りました。

今日は刺身で、明日はたたきです。

『もち鰹』とは遠州地方独特の呼び方で、初鰹の中でも水揚げして４～５時間くらいまでの間に刺身にした死後硬直していない鰹らしいです。（通常お店で出てくる鰹は前の日以前に水揚げされたものらしいです）

柔らかい中にも独特の歯に粘りつくような弾力があり名前の通り餅のような触感を味わうことができます。これは一年中食べられるものではなく、黒潮で北上してくる鰹で4～5月のみ口にすることができるらしいですよ。

かつおには、DHA・EPA・タンパク質・鉄分・ミネラルなどが豊富に含まれていて栄養も満点。美味しくてヘルシーです。是非、見かけたら絶品の『もち鰹』の刺身やたたきをご賞味ください！！

by スタッフ N