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みなさんこんにちは！

先週あたりから雨が続いてますね～☔

雨の影響か、ここ数日は少し寒い…？一応日中は30℃近くまで上がっているそうですが、人によっては寒いと感じる方がいらっしゃるかもしれませんね🤧

ちなみにYはもうすでに寒いです＞＜

ここ数年は「暑いか寒いか」で秋どこいった？状態だったので、たまにはこういう秋を感じられる年になるのもいいものですね☺️

雨が続いてますが暑さとのトレードオフということで、これはこれでよしということにしましょう😑

朝と夜は特にひんやりしているので、風邪をひかないようにお布団をかぶって調節しましょう！

今週もおつかれさまでした！

👉️「しんみり」とした曲

♪ Uru「紙一重」

ワイの雑談日記 No.101

みなさんこんにちは！９月はじまりましたね～

ここ数年は真夏と変わらない９月ですが、今週はなんだか涼しい…？どうやら今年の９月はスロースタート？のようですね🥱

９月さんにはちょーっとそのまま静かにしといてもろて🤫あなた暦の上では秋なんですから、ゆっくりでええ、ゆっくりでええんや😑焦っていいことなんてあんまりないからね～？

せめて熱中症になるような暑さにならないように願うばかりです🥺

夏が苦手な方はもう少しの辛抱！

今月もがんばっていきましょう！

ワイの雑談日記 No.100

みなさんこんにちは！

今年の８月中旬はめずらしく？８月にしてはいつもより控えめで過ごしやすい気温でしたが、８月下旬の今になってまた暑さがぶり返してきましたね～あのまま暮らしやすさが続くと思ったのですが…（ﾁｸｼｮｫｫ

「ぶり返してきた」だけに…これが「思わせぶり」っていうやつか…！笑😅

おそらく９月末のあと１ヶ月ぐらいまでは全然暑いと思うので、今がピークって感じですかね～😑

熱中症に気をつけて、水分補給を忘れずに！

今週もおつかれさまでした！

ワイの雑談日記 No.99

「もしかしたらうつ病かも…」

そう思ったことがある人もいるかもしれません。

精神的な疲労＝「うつ病」というイメージを持たれがちですが、段階・種類があるのをご存知ですか？

今回は「うつ」について簡単にお話しします！

＊ 抑うつ

気分の落ち込みや憂鬱な「状態」を指す言葉。うつ病になる前の「心の状態」。

＊ 躁

気分が病的なまでに異常高揚し、活発になりすぎる「状態」。

＊ うつ（単極性うつ病）

「抑うつ」状態より症状が進み、医師の診断基準を満たした「精神疾患・病気（病名）」。

落ち込む「うつ」の時期のみが現れ、「躁」の時期はありません。

＊ 躁うつ（双極性障害）

気分が落ち込む「うつ状態」と、気分が異常に高ぶる「躁状態」の両方をくり返す「病気」。

うつ関連の症状・状態は判断がむずかしく、例えば双極性障害なのにうつ病の薬だけを使うと症状が悪化することがあるため、正確な見極めが欠かせません。

自分がうつ病だと感じたら、必ず医師の診断を受けるようにしましょう。

👉️人生は山あり谷あり

♪ 久石譲「人生のメリーゴーランド」

ワイの雑談日記 No.98

みなさんおつかれさまです！

夏は暑くて汗が止まりませんよねー😩みなさんは汗をかきますか？？？

Yはほとんど汗をかきません🙄

汗をかく人からよくうらやましがられるのですが、実は汗をかかない体質なのではなく、

ただの運動不足。

汗は体の老廃物を外に出したり暑さに反応して体を冷やそうとするための生理現象なので、汗をかかないのは逆によくないことなんです😱

だから汗をかく人はそれだけでえらい！…？🤔

汗をかいているということは体ががんばっている証拠なので、たくさん汗をかいて健康的な体づくりを目指しましょう！

今週もおつかれさまでした！

👉️夏×アツい曲

♪ WANDS「世界が終わるまでは」

ワイの雑談日記 No.97

みなさんおつかれさまです！

猛烈な暑さが続いてますが、体調だいじょうぶですか～？💦

これだけ暑いと毎日エアコンが欠かせませんが、電気代が気になるー…😑

今回はエアコンの電気代について簡単に計算してみました！

・6～8畳の部屋でエアコン（冷房）を1日中つけっぱなしにしたときの電気代

約130円 ～ 350円

・エアコン24時間つけっぱなしを1ヶ月つづけたら

約3,900円 ～ 10,850円

・熱中症になってしまったときの1日あたりの入院費用（健康保険3割負担適用）

約10,000円 ～ 30,000円

熱中症で入院すると

1日だけで1ヶ月以上の電気代が必要なのとほぼ同じ

と考えれば、最初からエアコンをつけておいた方が熱中症予防にもなって一石二鳥ですね！

少しでも暑いと感じたら、我慢せずエアコンをつけるようにしましょう😱

今週もおつかれさまでした！

ワイの雑談日記 No.96

Q.あなたの"座右の銘"は何ですか？

就職活動や面接における代表的な質問、みなさん聞かれたことはありますか？

* 座右の銘

→ 人生に迷ったとき、自分を励まし、前に進む力を与えてくれる戒めの言葉。

"座右の銘"と似たような言葉はいくつかあり、今回はそれらがどう違うのか簡単にまとめてみました！

* モットー

→ 日常の行動目標や指針とする言葉や理念のこと。

主に個人に対して使用される。

* 信条

→ 主に個人が大切にしている「ルール・価値観」

* スローガン

→ 自らの理念・目的・目標などを簡潔に表現した短い言葉。企業・チームなどの団体が誰に伝えるか。

目標達成のために周囲（大衆）を動かす「宣伝文句」

* ポリシー

→ 政治的な意味合いが強く、策略的なものも含むことがある。

* 信念

→ "座右の銘・モットー・信条・ポリシー"と比べると言葉により深み・重みがあり、揺るぎないもの。

「覚悟・生き様」

ほとんど同じような意味なので、使い分けがむずかしそう😶言葉って奥が深いですね～😎

ワイの雑談日記 No.95