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糖分の入った清涼飲料水・ジュース・炭酸飲料を大量に飲み続けることで高血糖状態を招くことです🤢 （急激な血糖値上昇による急性の糖尿病）

正式には「清涼飲料水ケトーシス」とも呼ばれ、体内に「ケトン体」という物質が過剰になり、ケトン体が非常に多くなった「ケトーシス」状態となります😵

症状は糖尿病と同じで、

・急にのどが渇く

・倦怠感

・吐き気

など糖尿病が悪化した状態で、意識障害を起こして倒れることもあるそうです！☠️

「ペットボトル症候群」は男性の方が、いわゆる”ガブ飲み”をするため、10～30代男性に多いようです😱

みなさんも飲み過ぎには気をつけましょう！

ワイの雑談日記 No.34

みなさんこんにちは！

ここ数日で真夏の暑さが一気に本格化してきましたね～（まだ６月ですけど・・・？）夏特有の湿気混じりの暑さが体にこたえます😇Yのおうちでもついにエアコンを解禁しました😂しばらくは梅雨と暑さのダブルコンボが続きそうです😑

みなさんも熱中症にならないように注意してくださいね！

ワイの雑談日記 No.33

「暑熱順化」とは、体が暑さに慣れて強くなることです！

気温が上がる夏を前に、日常生活の中で運動や入浴をすることで汗をかきやすい体にする熱中症対策の１つです！「暑熱順化」ができていないと体内の熱が逃げにくかったり汗をうまくかけなかったりすることから、熱中症になるリスクが上がるそうです😱

今週から６月がスタートし、まだ涼しい日がちらほら・・・ではございますが、もうすぐ厳しい暑さがやってくるので夏に向けて準備していきましょう！🏃

ワイの雑談日記 No.32

「ネット」＋「エチケット」のことで、ネット上でのマナー・礼儀作法のことです！

「ネチケット」の例として、自分が夢中になっているアニメ・映画・ゲームなど、その内容をまだ知りたくないという状態で、SNSやネットの情報などで物語のあらすじ・結末などを先に見てしまって、初見で観るときの楽しみが薄れてしまう「ネタバレ」が代表的です！ネタバレを防ぐためには周囲に気を配る必要があり、最近ではネット上に限らず、日常生活でも「ネチケット」は問われることがあります！

普段の何気ない会話でアニメやゲームの話になったとき、思わずその内容を口にしてしまったりしていませんか？人によって（特にアニメが好きな人にとって）ネタバレは、あなたの思っている以上にとても不快な思いをさせてしまう場合があります😣

アニメやゲームが好きな人が身近にいるときは、ネタバレしてしまわないように周りに気をつけましょう🤫

ワイの雑談日記 No.31

インターネットやSNSなどで使われる俗語（若者言葉）のことです！

ネットスラングの一例

「エモい」

「ググる」

「ツンデレ」

「なう」

「爆アド」

「微レ存」

「無理ゲー」

「orz」

現在ネットスラングはインターネットに限らず、日常生活でも使われることもあります！

「炎上」

「黒歴史」

「バズる」

「ワンチャン」

など、もともとネットスラングだったものは意外と多く、「炎上」や「黒歴史」に関してはよくテレビやュースでも使われているのを見かけるほどで、ネットスラングは今ではネットに留まらないほど身近なものとなりました！

ちなみに、多くの人が使っている、

（笑）←これも実はネットスラングなんです！😶

他にも比較的新しいネットスラング、

「ぴえん」

「～しか勝たん」

この２つに関しては特にいま若い女性に大人気です！これからも新しいネットスラングは生まれるのでしょうか？？🥺←「ぴえん」の顔文字

そして特殊なものだと、

「くぁwせdrftgyふじこlp」

・・・え？（笑）🙄

一見するとただ無造作に文字を並べているだけのように見えますが、実はちゃんと意味があるネットスラングなんですよ！他にもいっぱいネットスラングがあるので、興味のある方はぜひ検索してみてくださいね ♪

※特定の感情表現・言葉の表現として便利になりうるネットスラングですが、あくまでも若者言葉なので、ビジネスメールや職場での会話（特に上司に対して）ではなるべく使わないようにしましょう。

ワイの雑談日記 No.30

みなさんはインターネットやSNSは使いますか？

今回はネットをよく使う人なら知っておきたい「ネット〇〇」をご紹介します！

「ネットミーム」

「ネット」＋「ミーム」のことで、 SNSなどで話題となった画像・動画などのコンテンツのことを表します！文章や文字をよりわかりやすく表現するために使われたりもします😎 

「ミーム」とは ・・・

１９７６年イギリスの生物学者リチャード・ドーキンスの著書『利己的な遺伝子』で提唱した概念です。英語のgene（遺伝子）とギリシャ語のmimeme（模倣的・模範的）を組み合わせた造語で、「生物が遺伝によって子孫に情報を伝えるように、集団内の模倣行動で様々な情報が伝わること」を指します。

現代の「ミーム」の使われ方は、簡単に言うとおもしろい画像や動画などが拡散される文化のことです！

（今回のブログの画像は、ネットミームで有名な画像です。）

ワイの雑談日記 No.29

FUS（Female Underweight/Undernutrition Syndrome）

 →「女性低体重・低栄養症候群」

とは、やせすぎによって健康にさまざまな悪影響を及ぼすリスクがあると定めた新しい概念のことです！（２０２５年４月１７日にできたばかり）

一時期「メタボリックシンドローム」というワードが流行った影響で「太ることは悪である」という考え方が浸透し、やせているのにもかかわらず太っていると感じてしまう女性が増えているそうですが、日本人は特に「やせすぎ」に当てはまる人が多く、２０代女性の５人に１人がFUSであるとされています！

FUSはメタボのまさに逆で、やせすぎになることで、

・糖尿病になりやすい

・骨密度低下（それによる骨粗鬆症）

・貧血

・月経不順

・急激なやせで突然死のリスク

など、やせすぎは太りすぎよりも健康に多くの被害をもたらすそうです！😬

BMIの測り方↓

体重 ÷（身長）²

BMIが１８.５未満の人は「低体重でやせすぎ」、標準値は２２で、２５以上で「肥満」に当てはまります！BMIが１５を下回る方は、すぐに病院にいきましょう☠️

FUSの概念によると、BMIの数値が２５以上の「肥満」に当てはまってからようやくダイエットに気にかける、くらいの気持ちでちょうどいいのではないかと思います！🙂

※急激で無理を強いるダイエットは必ずやめましょう！🙅

体重の数値のみで太っていると判断せず、自分の健康状態を知るためにも今一度あなたのBMIを測ってみましょう！

ワイの雑談日記 No.28