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みなさんこんにちは！２０２５年がおわってしまうまであと１０日をきってしまいましたね～🥺Yは２０２５年がもうすぐおわってしまうという感覚が全然ありません笑

２０２５年のおわりは近いですけれども、１２月の下旬といえばクリスマスや年末の大掃除など、まだイベントはありますね！学生さんたちは冬休みが待ち遠しいですね！😆

残り少ない２０２５年、もうひとふんばりがんばっていきましょう！

ワイの雑談日記 No.65

人前で発表したり試験を受ける前は緊張しておなかが痛くなったり、トイレのことが気になると腹痛をおこしたり…腸内環境が悪化すると不安感やうつ症状を引き起こします。このように腸と脳の関係は、「腸は心の鏡」（逆もしかり）とも言い換えられるほど深く結びついています！今回は腸に関するお話です！

・第六感

第六感のことを英語で「gut feeling」（直訳で腸感覚）と訳されるほど、腸と感覚（脳）はとても密接な関係です。

・迷走神経

腸には「迷走神経」という太くて大きな神経が埋め込まれており、その繊維の90%までが腸から脳へと情報を運んでいます。

・ホルモン

ドーパミン（快感ホルモン）、ノルアドレナリン（ストレスホルモン）、セロトニン（幸せホルモン）などは腸でつくられ、ドーパミンやノルアドレナリンの暴走を抑えるセロトニンの約90%は腸に存在します。（脳内に存在するセロトニンは約2%のみ。うつ病の人はセロトニンが少ない）

「腸」を整えれば「心」が整う、心の余裕はおなかから！あなたも腸活、はじめてみませんか？？？

ワイの雑談日記 No.64

みなさんこんにちは！今日から１２月ですね！☃️

Yの体感的に１１月はあっという間におわってしまったように感じます😅１２月はクリスマスや忘年会など、年末行事が待っているのでさらに早く感じるかもしれませんね～

みなさんの１２月のご予定は？２０２５年、残りの１ヶ月も元気よくがんばっていきましょう！

ワイの雑談日記 No.63

１１月の行事といえば下旬からはじまるブラックフライデー！Amazonや楽天市場などのネット通販をはじめ、たくさんのお店や販売店でセールやっていると思います！ほしかった商品や狙っていた商品を購入する方もいるのではないでしょうか！？

ブラックフライデーのキャッチコピーは「年に１度の大感謝値引き」と言われるくらいなので、その大幅な値引き率を見ると購買意欲をそそられる…別に購入する予定ではなかったモノや特に買う必要のない商品を、いま買わないともったいない！と感じてムダ遣いしてしまうYでございます笑😅←まんまと経営戦略にハマってる

みなさんも自分の予算と相談しながら無理な買い物はしないように、ブラックフライデーを楽しみましょう！😆

ワイの雑談日記 No.62

おはようございまｓ…

うぐぅ…さむい…😣

今シーズンはじめての冷え込みが到来したみたいですね～。今日は１２月並みの気温だそうです😑

みなさんはこたつやストーブなど、暖房器具はもう使っていますか？まだ用意していないご家庭も、今日から準備するご家庭も増えるかもしれませんね！

インフルエンザも流行しているので、体を温めながら体調管理に気をつけましょう！

ワイの雑談日記 No.61

氏名のフリガナや固有名詞など、パソコンでカタカナを入力したいときに変換候補から毎回カタカナを探していませんか？

「F7キー」

を押すと１発でカタカナに変換され、

「F8キー」で半角のカタカナ（小さいｶﾀｶﾅ）に変換されるので、おぼえておくと便利ですよ～！

ワイの雑談日記 No.60

みなさんこんにちは！今週から１１月がスタートですね！３連休いかがでしたか？

１１月は祝日が２日あって両日ともに平日にくるので、今年の１１月は平日が１８日と少なめのひと月、（うれしい…？）１１月の経過速度が早く感じるかもですね🙄

年末まであと２ヶ月弱、１１月もがんばっていきましょう！！！

ワイの雑談日記 No.59