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みなさんおつかれさまです！

夏は暑くて汗が止まりませんよねー😩みなさんは汗をかきますか？？？

Yはほとんど汗をかきません🙄

汗をかく人からよくうらやましがられるのですが、実は汗をかかない体質なのではなく、

ただの運動不足。

汗は体の老廃物を外に出したり暑さに反応して体を冷やそうとするための生理現象なので、汗をかかないのは逆によくないことなんです😱

だから汗をかく人はそれだけでえらい！…？🤔

汗をかいているということは体ががんばっている証拠なので、たくさん汗をかいて健康的な体づくりを目指しましょう！

今週もおつかれさまでした！

👉️夏×アツい曲

♪ WANDS「世界が終わるまでは」

ワイの雑談日記 No.97

みなさんおつかれさまです！

猛烈な暑さが続いてますが、体調だいじょうぶですか～？💦

これだけ暑いと毎日エアコンが欠かせませんが、電気代が気になるー…😑

今回はエアコンの電気代について簡単に計算してみました！

・6～8畳の部屋でエアコン（冷房）を1日中つけっぱなしにしたときの電気代

約130円 ～ 350円

・エアコン24時間つけっぱなしを1ヶ月つづけたら

約3,900円 ～ 10,850円

・熱中症になってしまったときの1日あたりの入院費用（健康保険3割負担適用）

約10,000円 ～ 30,000円

熱中症で入院すると

1日だけで1ヶ月以上の電気代が必要なのとほぼ同じ

と考えれば、最初からエアコンをつけておいた方が熱中症予防にもなって一石二鳥ですね！

少しでも暑いと感じたら、我慢せずエアコンをつけるようにしましょう😱

今週もおつかれさまでした！

ワイの雑談日記 No.96

Q.あなたの"座右の銘"は何ですか？

就職活動や面接における代表的な質問、みなさん聞かれたことはありますか？

* 座右の銘

→ 人生に迷ったとき、自分を励まし、前に進む力を与えてくれる戒めの言葉。

"座右の銘"と似たような言葉はいくつかあり、今回はそれらがどう違うのか簡単にまとめてみました！

* モットー

→ 日常の行動目標や指針とする言葉や理念のこと。

主に個人に対して使用される。

* 信条

→ 主に個人が大切にしている「ルール・価値観」

* スローガン

→ 自らの理念・目的・目標などを簡潔に表現した短い言葉。企業・チームなどの団体が誰に伝えるか。

目標達成のために周囲（大衆）を動かす「宣伝文句」

* ポリシー

→ 政治的な意味合いが強く、策略的なものも含むことがある。

* 信念

→ "座右の銘・モットー・信条・ポリシー"と比べると言葉により深み・重みがあり、揺るぎないもの。

「覚悟・生き様」

ほとんど同じような意味なので、使い分けがむずかしそう😶言葉って奥が深いですね～😎

ワイの雑談日記 No.95

みなさん普段はどんな「くしゃみ」をしてますか？

静かに？盛大に？クセ強め？「くしゃみ」ってその人の個性出ますよね～🤣

「くしゃみ」は体の中に入った異物を外に出す反射機能。

ときどき「くしゃみ」を全て"せき止める"人を見かけますが、肺・血管・耳の鼓膜など、体のさまざまな部位に穴が空いたり最悪破裂してしまう恐れがあるため、非常に危険です⚠️

鼻がムズムズしてきたら、おとなしく自然の摂理を受け入れましょう😑（笑）

でも人前（特に会議中など）で「くしゃみ」を出すのは恥ずかしい…

そんなあなたに👇️

Yが実践している「くしゃみ」を小さくするコツ

①くしゃみが出そうになったら息を吸わない

②くしゃみが出る前に肺から空気を抜ききる

息を吸うほど、または肺に空気が溜まるほど「くしゃみ」は大きくなるので、肺から空気を抜くことで「くしゃみ」の大きさ・声量を小さくできます！

「くしゃみ」を小さくすることはウイルス感染の飛沫にもつながり、聴覚が敏感な人にとっての配慮にもなるので一石二鳥です！😎

※ 息苦しくなるほど空気を抜かないように、ほどよく調節しましょう。

「くしゃみ」あるある 

→ たまに「撃たれた…？」と思うぐらい、デカい「くしゃみ」をする"おっちゃん"がいる。（笑）

今週もおつかれさまでした！

ワイの雑談日記 No.94

みなさん大切にしているモノ・お気に入りのモノはありますか？

Yは先日、お気に入りの「イヤホン」が壊れてしまったところで、

約5年ほど使っていたのですが、断線したのか、ある日突然片側だけ音が出なくなりました…😱

どんなモノでもいつかは壊れてしまうものですが、壊れたときの悲しさたるや…

気に入っていただけあって急にその瞬間（とき）が来るとやはりショックなものです🥺

ついに来たか…そう想いながらも最後は、

「おつかれさま😌🙏」

ありがとうの気持ちとともに手を合わせました😂

みなさんもモノは大切に扱うようにしましょうね～～😵

👉️"悲しい気持ち"がキーワードの曲

♪ 桑田佳祐「悲しい気持ち (JUST A MAN IN LOVE)」

ワイの雑談日記 No.93

みなさんこんにちは！

今週から7月！今年も夏が本格的にはじまりますね！😆(ｲｪｰｲ!

7月がはじまったということは…「四半期」も切り替わり！

・四半期（Quarter）

→ 1年を4等分（各3ヶ月）した期間のことです！

多くの日本企業・会社は4月1日が年度はじめなので、

・第1四半期 (1Q) 4月～6月

・第2四半期 (2Q) 7月～9月

・第3四半期 (3Q) 10月～12月

・第4四半期 (4Q) 1月～3月

が一般的です！

6月30日を例にすると、「第1四半期末」という使われ方もします！

「四半期」の数え方は企業・会社の事業年度開始日や決算日によって異なるので、

みなさんお勤めの企業・会社は「四半期」をどう数えるのか、チェックしてみましょう！

👉️夏に聴きたくなるYのオススメ曲

♪ 音莉飴「運命共同体！」

ワイの雑談日記 No.92

みなさんおつかれさまです！

全６回にわたる「Yの記憶」、いかがでしたでしょうか？

ブログを書いてる途中もアップし終わった今もすごく恥ずかしい🙈のですが、

障害のある方や同じような悩みを抱えている、または似たような経験をしたことがある方など、１人でも多くの人の心に刺さってもらえればYは感無量です！（- 人 -）

「Yの記憶」を書いたことは、Yにとっても自分のことを思い出す貴重な時間になりました！

最後までご覧いただき、ありがとうございました！

👉️“忌々（いまいま）しい過去がある人の人生”を体現してくれたかのような曲

♪ ヨルシカ「だから僕は音楽を辞めた」

ワイの雑談日記 No.91