2024/08/23
心に余裕を😊
心配事の９６％は実際に起こらない
「明日会社いきたくなぃ…」「失敗したらどうしよう…」
例えば学校・会社・面接etc...
特に大勢の前で発表するときなんて、とても緊張しますよね…😥Yも幾度となく経験してきました。
アメリカの研究によると、心配事の８０％は実際には起こらず残りの２０％のうち１６％も事前に準備しておけば未然に防ぐことができるそうで、心配事の実質９割以上は実際起きることがないそうです。
大事なのは「思い込み」。
「無理ぃ…😣」と思い込むより、「ｲｹﾙ...ｲｹﾙｿﾞ...!!🙂」と思い込んだ方が気持ちが楽になり、あれだけ不安に思っていた物事が意外にあっさり終わったりするので一石二鳥！不安や緊張することが待っていても自分を追い込まず、普段からポジティブに考えることが大切だそうです。
Yも元々とても緊張しやすい人間だったのですが経験上、緊張で身構えているときほどあっけなく終わってしまった、なんてことがほとんどで、 この考え方を知ってから気持ちがより一層楽になりました！
よければみなさんも試してみてくださいね♪
ワイの雑談日記 No.8