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みなさんは普段お茶は飲みますか？？？Yは烏龍茶の味が好きでいつも飲んでいます！今年はインフルエンザが猛威を奮って大変！😷そんな環境下でも負けない体になるために「紅茶」がおすすめです！

紅茶にはポリフェノールという成分（カテキン・テアフラビンなど）が多く含まれるので、人間に様々ないい効果をもたらします！

・抗酸化作用

強い殺菌・抗菌作用を持ち、細菌やウイルスから身体を守ってくれます。

これによりインフルエンザの予防にもつながります。

・糖の吸収を抑える

糖の吸収を抑えることで、血糖値上昇を抑えます。

（抗酸化作用と糖化の防止により、老化防止にもつながります。）

・紅茶でうがい

紅茶でうがいすることで、殺菌効果により喉のイガイガが解消できます。

また上記だけでなく、

・虫歯や口臭の予防

・がんの予防

など、体にいいこといっぱい！（紅茶すごすぎない・・・！？😶） ちなみに緑茶・烏龍茶・紅茶はすべて同じ茶葉でできているので、おうちに紅茶がない方は緑茶や烏龍茶でも紅茶の効果を少しだけ代用できます！（烏龍茶を温めると紅茶の味になりますよ！）

風邪の予防だけでなく美容にも効果があるので、みなさんも紅茶デビューしてみてはいかがでしょうか！？

※　紅茶にはカフェインが含まれているので、飲み過ぎに注意してくださいね☕

ワイの雑談日記 No.19