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現代社会では誰もが手軽に飲めるエナジードリンク。みなさんは飲んだことありますか？

エナジードリンクの目的は、高濃度のカフェインや糖類・アミノ酸などを摂取し、仕事・勉強・スポーツ時における、「一時的な眠気覚まし」「気分転換・集中力向上」「パフォーマンスの即効的なブースト（活力増強）」が一般的。外国では仕事で疲れた後のパーティーを乗り切るために飲むという話も聞いたことがあります！

エナジードリンクの効能は個人差があって、すぐに効果が出る人もいれば、まったく効いてる気がしない人もいるみたいです☹️

ちなみにYはすぐに効果が出る派。エナジードリンクを飲んだときに出る体の変化があって、

☆メリット

・体が軽く感じる

・おいしいので気分がハッピーになる

☆デメリット

・飲んで数十分後ぐらい～半日ぐらいまでおなかの調子が悪くなる

・日によっては気持ち悪くなるときがある

・夜眠れなくなる

・飲んだ後にくる倦怠（けんたい）感

Yも前までは味が好きでよく飲んでいたのですが、得られるメリットに対してデメリットの影響の方が大きく感じるようになってしまったので、最近はあんまり飲まないようになりました😵今はここぞというときに「薬」の感覚でたまーに飲むようにしてます😷

⚠️ エナジードリンクをジュースの感覚で１日に何本も飲むことは生活習慣病まっしぐら☠️体にいい成分が入っているとは言えないので、

１日１本まで

を意識しながら、考えて飲むようにしましょう😑今週もおつかれさまでした！

ワイの雑談日記 No.82