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こんにちは。障害者就業・生活支援センターです。

最近は雨の日が増えてきましたね。もうすぐ梅雨の季節だなと感じます。

ちなみに、梅雨の定義をご存知でしょうか？

気象庁は梅雨を「晩春から夏にかけて雨や曇りの日が多く現れる現象、またはその期間」ということだそうです。ということは、春が終わり、夏が近いということですよね。春から夏へ移り変わる合図のようなものが、梅雨ということですね。

雨の日が増えると、どう感じますか？

「なんとなく気分が上がらない」

「外に出るのがおっくう」

「ジメジメしてるな」

と感じることもありますよね。過ごし辛い季節かもしれませんが、過ごし方を考えておくとちょっとだけ雨降りが楽しみになるかもしれません。

雨の日には“雨の日だからこそできること”もあります。

例えば、

・ゆっくり自分の気持ちを整理する 

・好きな音楽を聴いて過ごす 

・おもいっきりゴロゴロする

・読みたかった本を読む 

・映画鑑賞

・雨の音を聞きながらゆっくり過ごす

・ヨガやストレスなど軽い運動

・少し休んで心と体を整える

普段忙しいと、なかなか自分と向き合う時間は取れません。　

雨の音を聞きながら、

「最近どうだったかな」

「少し頑張りすぎていなかったかな」

と、自分を振り返る時間にしてみるのもいいかもしれません。就職活動や仕事、生活のことも、ずっと全力で頑張り続けるのは大変です。少し立ち止まって休むことも、前に進むためには大切な時間です。

雨の日は、焦らず、自分のペースを大事に。そんな一日にしてみてはいかがでしょうか。

気になることや不安なことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

by スタッフ O