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こんにちはぁ～☻ 

毎日の暑さにとろけている、スタッフSです。

皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、この夏を乗り切るためのとっておきの熱中症対策情報をお伝えします🌻

（あくまで個人の感想です）

皆さんは、熱中症になった経験はありますか？

Sは大変な暑がりなうえに、すぐに軽い熱中症にかかってしまうんです。

特に、家の中で家事や育児をしていると、つい自分の事は後回しになってしまいます。

「少し辛いけど、コレはやっておかないと・・・」ということを続けていくうちに、徐々に気分が悪くなってしまうんです。そんな時は、扇風機の前を陣取り、強風にして横になるようにしています。

そして自宅限定ではありますが、私がこのような状態になると

子どもたちは一丸となり【薄いめんつゆ】を作ってくれるんです。

え？書き間違いではありませんよ？

そうめんやそば、うどんなどに使う、あの【めんつゆ】です。

Sがめんつゆと出会ったのは、ある10年前のとっても暑い日でした。

お友達とうどん屋さんで待ち合わせをしたのですが、駅から遠くてフラフラな状態で到着。

食欲なんてなくて、せめておつゆだけでも。

と口にしたところ・・・・すぅぅぅっと心地よく体に染み渡っていきました。

　　？　？　？　？　？　？　？　

意味が分からないまま、確認のために、もう一口。

やっぱり、すぅぅぅぅぅぅっと染み込みます。身体もみるみるうちに楽になり、回復したんです。

正直、めっちゃ、びっくりしました！！！（笑）魔法みたいでした✨

それ以来、めんつゆは夏を乗り切る必須アイテムとなり、我が家でも浸透しているというわけです。

実は、熱中症予防にはカリウム、ビタミンB1、クエン酸を効果的に摂ると回復力も高まるそうで、めんつゆに使われている醤油には塩分（ナトリウム）、出汁には昆布や鰹節などから抽出されたカリウムやミネラルなどがたくさん含まれています。

つゆの塩分量と希釈割合によりますが、約200ml あたりの塩分はおよそ0.6g～1.2gなんだそうです。

ちなみに経口補水液「OS-1」は同量（約200ml）の塩分量が0.6gです！！

加えて、汗は0.3～0.9%程度の塩分濃度と言われるため、出て行った塩分を見事に補給できていることになりますね！！！

！！！めっちゃ理にかなってる！！！( ﾟДﾟ)！！！

詳しいことは知らずに飲んでました！！！

とはいえ、熱中症にならないことが一番ですよね。

バランスのとれた食事と休息や睡眠が大切だそうですので、無理のない範囲で取り組めるといいかもしれませんね★

※めんつゆをお試しになる際は薄めにしないと塩分の取りすぎになるそうですので、お気を付けくださいね

by スタッフ S

お疲れ様です。暑いですが皆さんいかがお過ごしですか？

皆さんこの絵をご存知ですか？そう！「ムンクの叫び」ですぅ😲

先日、エルチャレの研修受講しました👍

「みんな悩んでいる。どうして伝わらないの？伝え方のヒントを探そう！！」というテーマでした。

授業の中でこの絵はどのような状況を描いたと思いますか？と講師の質問がありました。

それで私はこの絵を観て「暑すぎる―‼」です。受講生は皆色々な意見を出されてました☆彡

例えば「悩んでそう・・・。」「後ろは夕焼けかな？」など。

皆さんはこの絵はどんな状況を描かれていると思いますか？

同じ絵を観ても解釈が違ったりイメージが違ったりすることがあるということがわかりましたよ。

皆さんは清掃訓練はどのようなイメージですか？一度体験されませんか？

by スタッフ H

Q.あなたの"座右の銘"は何ですか？

就職活動や面接における代表的な質問、みなさん聞かれたことはありますか？

* 座右の銘

→ 人生に迷ったとき、自分を励まし、前に進む力を与えてくれる戒めの言葉。

"座右の銘"と似たような言葉はいくつかあり、今回はそれらがどう違うのか簡単にまとめてみました！

* モットー

→ 日常の行動目標や指針とする言葉や理念のこと。

主に個人に対して使用される。

* 信条

→ 主に個人が大切にしている「ルール・価値観」

* スローガン

→ 自らの理念・目的・目標などを簡潔に表現した短い言葉。企業・チームなどの団体が誰に伝えるか。

目標達成のために周囲（大衆）を動かす「宣伝文句」

* ポリシー

→ 政治的な意味合いが強く、策略的なものも含むことがある。

* 信念

→ "座右の銘・モットー・信条・ポリシー"と比べると言葉により深み・重みがあり、揺るぎないもの。

「覚悟・生き様」

ほとんど同じような意味なので、使い分けがむずかしそう😶言葉って奥が深いですね～😎

ワイの雑談日記 No.95

とにかく毎日暑いです！🫠こうも暑いと心身ともにバテてしまいそうですが、みなさんは土用の丑の日をご存じでしょうか？

うなぎを食べて元気に夏を乗り越えようという日です💪

江戸時代に平賀源内が夏バテ防止のPRとして、うなぎをたべるように提案したのが由来だそうですよ。

『土用』というのは季節の変わり目のことで、決して土曜日のことではありません（笑）

今年の土用の丑の日は今週の日曜日、7/26です🍚

夏は始まったばかり！まだまだ本番はこれからです🌻

うなぎを食べてしっかり体力をつけて、元気に夏を楽しみましょう！！

by スタッフ M.K

夏なので青系のドライフラワーを先生が用意してくださいました🩵

瓶の型もお好みで選んでいただいて

貝やアクセントに他のカラーも😍

最後はリボンを付けて🎀✨

今月もありがとうございました😊

by スタッフ and

夏休みが始まっていますね。日本の学校教育では明治14年に暑熱対策として導入されたそうです。年々暑さが増しているので、夏の過ごし方には本当に注意が必要な時代になりました。

先日、NHKの『クローズアップ現代』という番組で、近年急増している「職場での熱中症」について特集がありました。

“暑いけど休めない”実態：人手不足や納期優先を理由に、体調不良を感じても無理をしてしまい、重症化する事例が相次いでいるそうです。

また今後、日本郵便は配達休止を導入「熱中症特別警戒アラート」が発表された地域では、バイク、自転車、徒歩など外気に触れる配達や集荷を原則休止する発表があった背景には労災の増加があり、国も制度を改正して対策強化を促しているが、企業が納期優先や人手不足を理由に“手抜き対策”で済ませるという状況もあるそうです。

酷暑時代の働き方とは？と課題を投げかけていましたが、みなさんの働く環境はどうなんでしょうか？

企業には労働者が安全に働ける環境を確保する義務があり、一定の暑熱環境下では「報告体制の整備」や「救急措置の手順作成」が法的に義務付けられています。

万が一の自己防衛として、自身の健康を守るために数例を取り上げてみますね。

①水分・塩分のこまめな摂取：のどが渇く前に飲むことが基本だそうで最近はアイススラリーという飲料が、体温上昇を防げて体の中（深部体温）から効率よく短時間で冷却できるためアスリートの常識となっているそうです。作れるし、コンビニでも買えます！

②冷却グッズの活用：ネッククーラーや保冷剤を活用し、太い血管が通っている首や脇の下を冷やします。

③体調不良時の申告：無理をして作業を続けず、体調に異変を感じたら直ちに休むことを伝えましょう。

くれぐれも注意や対策をして暑い夏を乗り越えましょう🧴

by スタッフ ぴろこ

みなさん普段はどんな「くしゃみ」をしてますか？

静かに？盛大に？クセ強め？「くしゃみ」ってその人の個性出ますよね～🤣

「くしゃみ」は体の中に入った異物を外に出す反射機能。

ときどき「くしゃみ」を全て"せき止める"人を見かけますが、肺・血管・耳の鼓膜など、体のさまざまな部位に穴が空いたり最悪破裂してしまう恐れがあるため、非常に危険です⚠️

鼻がムズムズしてきたら、おとなしく自然の摂理を受け入れましょう😑（笑）

でも人前（特に会議中など）で「くしゃみ」を出すのは恥ずかしい…

そんなあなたに👇️

Yが実践している「くしゃみ」を小さくするコツ

①くしゃみが出そうになったら息を吸わない

②くしゃみが出る前に肺から空気を抜ききる

息を吸うほど、または肺に空気が溜まるほど「くしゃみ」は大きくなるので、肺から空気を抜くことで「くしゃみ」の大きさ・声量を小さくできます！

「くしゃみ」を小さくすることはウイルス感染の飛沫にもつながり、聴覚が敏感な人にとっての配慮にもなるので一石二鳥です！😎

※ 息苦しくなるほど空気を抜かないように、ほどよく調節しましょう。

「くしゃみ」あるある 

→ たまに「撃たれた…？」と思うぐらい、デカい「くしゃみ」をする"おっちゃん"がいる。（笑）

今週もおつかれさまでした！

ワイの雑談日記 No.94