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本日のグループワークについて

前半は『冬の楽しみ方』について、後半は『ストレスマネジメント講座』を行いました。

前半のワークでは、これから本格的な冬の寒さになってくる中で、冬ならではのイベントや自宅でのおすすめの過ごし方について話し合いました。ワークのなかで、「こういう過ごし方もあるんだなあ～」と参考になるものが沢山ありました。

冬場になると外出の機会も減り、体を動かすことも少なくなり体調も崩す方も多くおられます。生活リズムを一定に保つことの大切さも含め、一緒に考えつつ楽しみを持ちながら、この冬を過ごしていければと思います。

後半はストレスマネジメント講座を実施しました。現代はストレス社会で日常生活の中においても、さまざまなストレッサー（ストレスとなるもの）が溢れています。その中でストレスとの向き合い方を知らないまま過ごしていると心や身体に色々な悪影響がが出るため、しっかりと対応を知ることが大切です。

今回はストレスコーピング（ストレスへの対処法）について皆さんと一緒に考えながら意見交換のワークをしました。

ストレスのメカニズムを理解し、ストレスコーピングを実施することにより、心と体の不調を予防していけるようにしていきましょう。

就労移行では定期的に、利用者同士でグループになって課題に取り組むグループワークの時間を設けています。会社においても、チームで仕事を取り組む機会も少なくありません。コミュニケーションの練習をしながら、仲間と協力していくにはどうすればいいか等体験し気付ける機会になればと思っています。

by  staff  A